Compassionate Breathwork

Beschreibung

Ein Raum für dich, wenn du merkst, dass dich angestaute Emotionen und Themen beeinflussen und du dir einen sicheren Raum wünschst, um ihnen Ausdruck zu verleihen. Dieses Eintauchen in dein inneres Erleben ist Selbstwertschätzung und Selbstfürsorge.  Du schaffst du neue Freiräume, findest Zugang zu deinen somatischen Ressourcen und verankerst ein neues Verständnis deiner Selbst. Wir beginnen mit einem klärenden Gespräch, in dem ich dich über den Atmen und den Ablauf aufkläre. Nachdem wir mit achtsamen Körperübungen mit deinem System in Kontakt gegangen sind und die körpereigene Sicherheit gestärkt haben, beginnen wir mit dem bewussten und verbundenen Atmen. Du wirst von Musik begleitet. Die Atemsession dauert etwa 50min. Im Anschluss ist Zeit für Integration, Landen, Nachspüren und deine Empfindungen und Erfahrungen im Gespräch zu festigen. Ich freu mich auf dich!