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If you know, you know...
Du funktionierst, du denkst, machst, analysierst.
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Aber dein Körper ist oft nicht wirklich dabei.
Du bist im Stress, unter Druck, versuchst es gut zu machen.
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Und merkst erst im Nachhinein, wie angespannt du warst.
Wie viel du gehalten hast.
Wie weit du eigentlich weg warst von dem was du spürst und fühlst.
Selbstregulation ist nicht etwas, das du nur verstehst.
Es ist etwas, das du erlebst.
Und genau das fehlt oft:
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Ein konkreter Zugang
zu deinem Körper,
deinen Empfindungen
und dem, was dich wirklich unterstützt.
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In diesem Video bekommst du eine geführte Praxis,
mit der du:
– wieder in Kontakt mit deinem Körper kommst
– lernst, innere Zustände wahrzunehmen
– herausfindest, was dich reguliert
– dein System beruhigst, ohne dich zu übergehen
Anker 1
Selbstregulation kannst du für dich alleine praktizieren.
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Aber:
Im Alltag zeigt sich etwas anderes.
Sobald du im Kontakt mit anderen bist, wird es oft schwieriger,
bei dir zu bleiben.
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Emotionen werden intensiver. Reaktionen schneller.
Anpassung automatischer.
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Und genau dort beginnt der nächste Schritt.
Regulation im Kontakt.
Eine Fähigkeit, die den meisten von uns nicht leicht fällt,
und die du lernen kannst.
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