Körperorientierte Begleitung

Du bist richtig hier, wenn du schon viel über dich verstanden hast.

Du liebst Veränderung und hast ein krasses Commitment für dich und deinen Weg.

Du hast gelernt mit Unsicherheit im Außen zu leben.

Du liebst deine Eigenständigkeit und den Fakt, dass du dich auf dich verlassen kannst.

Du reflektierst dich und weißt, dass dein Mut sich auszahlt.

Du bist krass empathisch. Du spürst, was dein Gegenüber braucht, bevor du merkst, was du selbst brauchst. Und entscheidest dich immer wieder zu tragen, zu halten, da zu sein und zuzuhören, damit der Kontakt bleibt.

Und trotzdem, im entscheidenden Moment: Wenn du deiner besten Freundin ehrlich sagen willst, wie es dir gerade in der Freundschaft geht, oder du Angst hast deinen Partner zu enttäuschen, weil du nicht kuscheln willst, zieht sich dein Körper zusammen.

Du weichst aus, spannst dich an, verschließt dich und entfernst dich aus der Beziehung, obwohl du das garnicht willst. Du denkst und fühlst so viel gleichzeitig, dass du kaum greifen kannst, was in dir vorgeht.

Wenn du dich dafür interessierst, was da gerade wirklich passiert, statt es wegzudrücken und du bereit bist, dir und deinen Gefühlen zu begegnen, ist diese Form der Begleitung für dich.

Wenn du Bock hast Verantwortung für dich zu übernehmen und lernen willst Selbstfürsorge neu zu leben: indem du Hilfe annimmst und dich unterstützen lässt, wo du durch Reflexion nicht weiter kommst, anstatt es mit dir auszumachen.

In der körperorientierten Begleitung gehen wir dorthin, wo du alleine und mit Worten nicht hinkommst: neuen, sicheren und verkörperten Erfahrungen im Kontakt.

Worte einer Klientin

"Ich lernte Aurora und ihre Arbeit bereits vor drei Jahren bei dem Kurs 'Grounded in Clarity' kennen, der bereits sehr augenöffnend war und mir Antworten gegeben hat auf Fragen, die ich vorher nicht einmal in Worte fassen konnte.

Aurora hat eine ganz wunderbare, warme Art Räume zu öffnen und sie zu halten sowie Fachwissen und Übungen miteinander zu verbinden. Ich habe mich als Teilnehmerin in der Gruppe selbst in den online Sessions immer sehr gesehen gefühlt.

Umso dankbarer bin ich, dass ich dann auch die Möglichkeit hatte über einen längeren Zeitraum regelmäßige 1:1 Begleitungen mit Aurora zu machen. Sowohl über Zoom als auch in ihrer schönen Praxis in Leipzig habe ich mich mit ihr immer sehr wohl, gehört, gehalten, wertgeschätzt und verstanden gefühlt.

Durch sie habe ich die Sprache meines Körpers besser verstehen gelernt und konnte mich in einem sicheren Raum schwierigen Themen und Gefühlen nähern. Die Skills, die ich bei und mit ihr gelernt habe, wende ich fast täglich in meinem Alltag an. Und auch in akuten Situationen war Aurora immer schnell erreichbar und für mich da.

Ich bin von Herzen dankbar für ihre liebevolle Begleitung."

Mit diesen Anliegen kommen Klientinnen:

Unsicherheit und Ängsten
Unentschlossenheit und Selbstkritik
Selbstwertthemen
Leistungsdruck und innere Ansprüche
Selbstkontrolle
Co-Abhängigkeit
Unverbundenheit
Wunsch nach Weiterentwicklung
Wunsch nach Erkundung der Körperebene
Herausforderung in Beziehungen
Bedürfnis nach dem Gefühl von Sicherheit
private und berufliche Überforderung

Meine Herangehensweise: Bodynamic

Gegenseitige Verbundenheit

Der Mensch ist ein soziales Wesen mit einem tiefen Bedürfnis nach Verbindung, und mit einem genauso tiefen Bedürfnis, dabei mit der eigenen Würde, den eigenen Werten und Bedürfnissen in Kontakt zu bleiben und sie zu leben.

Auf dieser Grundlage arbeite ich mit dem Bodynamic-Ansatz: mit anderen Menschen in Verbindung sein, ohne dafür mit dir selbst aus dem Kontakt zu gehen.

Anhand von Modellen und körperorientierten Methoden lässt sich erkennen, woher deine Prägungen kommen und wie sie bis heute auf deine Kommunikation, dein Selbstwertgefühl, deine Grenzen und deine Beziehungen wirken.

Würde &
Selbstachtung

So läuft die Sitzung ab

1. Dein Anliegen begreifen

Du bringst eine konkrete Schwierigkeit aus deinem Alltag mit.

Ich verfolge verbale wie nonverbale Informationen: Emotionen, Haltung, Bewegung, Muskeltonus, Atmung, Beziehungsmuster und körperliche Reaktionen. Daraus entsteht eine Arbeitshypothese zur deiner Prägung, zum Entwicklungsthema, zu Abwehrmechanismen und deinen Ressourcen.

2. Die Herangehensweise wählen

Die Hypothese bestimmt meine Herangehensweise. Je nachdem, was dich individuell ausmacht und herausfordert, arbeite ich mit körpereigenen Ressourcen (wie Zentrierung, Erdung, Grenzen, Energiemanagement), bestimmten Muskeln, Emotionen oder relationaler Unterstützung. Das Ziel ist nicht, eine Technik anzuwenden, sondern die Ressource zu finden, die du brauchst, um mehr Kapazität und Wahlfreiheit zu haben.

3. Deiner Reaktion folgen

Jede Intervention wird als Experiment behandelt. Was verändert sich dadurch? Bist du präsenter, organisierter, verbundener und spürfähiger geworden, oder weniger? Wenn die Kapazität wächst, kann die Arbeit vertieft werden. Geht dein System in Richtung Überwältigung oder verlierst du den Kontakt zu deinem Körper, komme ich zur Stabilisierung und dem Ressourcenaufbau zurück. Deine Reaktion bestimmt den nächsten Schritt.

4. Neue Wahlmöglichkeiten integrieren

Die Sitzung endet damit, die verkörperte Erfahrung mit dem ursprünglichen Thema zu verbinden. Du benennst, was du gespürt hat, welche Ressource verfügbar wurde und wie du diese im Alltag nutzen kannst. So durchläuft die Bodynamic-Arbeit eine einfache professionelle Abfolge: Muster erkennen, Ressource aufbauen und neue Möglichkeit integrieren.

Online verfügbar

Kostenloses Erstgespräch

30 Min. • Kostenlos

Diese Veränderung erleben Klient*innen

Sie entwickelt die Kapazität, ihre Emotionen zu erlauben, statt sie zu unterdrücken.
Sie müssen das, was sie fühlen, nicht kontrollieren oder sofort verändern.

Sie erkennen Unsicherheit als Teil des Lebens an und entwickeln die Fähigkeit, mit ihr umzugehen.
Sie treffen Entscheidungen, die ihren Werten entsprechen, auch wenn sie ihnen Angst machen.

Sie dürfen Fehler machen, ohne, dass das etwas über ihren Selbstwert sagt und haben weniger Angst davor, sich zu schämen.
Sie werten sich nicht mehr für Situationen ab, in denen sie sich nicht so verhalten haben, wie sie es gerne getan hätten, sondern können dafür Verantwortung übernehmen.

Es wird einfacher, die Gefühle anzunehmen, die sich schwierig anfühlen, anstatt sie zu vermeiden, oder sich oder jemand anderem dafür die Schuld zu geben.
Schwierige oder schmerzhafte Erfahrungen müssen nicht verschwinden: Sie können ihnen Raum geben und sie akzeptieren.

Sie fühlen sich fähig, Themen anzusprechen, die ihnen wichtig sind und Gespräche zu führen, vor denen sie Angst hatten.
Sie können Verantwortung für Verhalten übernehmen, für das sie sich schämen und machen die Erfahrung "Ich kann Fehler machen, mich entschuldigen und dadurch die Beziehung stärken."

Ihre Beziehungen werden ehrlicher, tiefer, verbundener und lebendiger.
Es wird sicherer das erst zu nehmen, was ihnen wichtig ist. Sie müssen ihre Erfahrung nicht mehr Kleinreden.
Zitat Klientin: "Ich kann ehrlich zu mir sein. Und es fühlt sich sicher an. Das ist extrem bestärkend."

1. Emotionale Kapazität

2. Angst & Unsicherheit

3. Fehlbarkeit zulassen

4. Sicherheit im Körper

5. Gestärkte Selbstwirksamkeit

6. In Beziehung mit anderen und der Welt

Preise

Nachhaltige Veränderung entsteht durch Kontinuität.

Zu Beginn empfehle ich einen Rhythmus von 2 Sitzungen pro Monat. Die meisten Klientinnen begleite ich über einen Zeitraum von sechs bis zwölf Monaten.

Einzelsitzung

(60 Minuten):

95 €

Solipreis auf Anfrage,

schreib mir dafür eine Mail

5er Prozesspaket

(5x 60min):

450 €

(Ersparnis: 25€)

10er Prozessbegleitung

(10x 60min):

885€

(Ersparnis: 65€)

Buche dein Kennlerngespräch

Das Erstgespräch ist unverbindlich und kostenfrei.

In 30 Minuten schauen wir gemeinsam auf dein Anliegen und finden heraus, ob und wie eine Zusammenarbeit stimmig ist.

Ich erzähle dir, wie ich arbeite, und wir klären, ob meine Expertise zu dem passt, was du gerade brauchst. Genauso wichtig: Du bekommst ein Gefühl dafür, ob du dich bei mir sicher und verstanden fühlst, denn genau diese Verbindung trägt den ganzen Prozess.

Wenn es für uns beide stimmt, vereinbaren wir deinen ersten Termin.

„Unsere größte Angst ist nicht, dass wir unzulänglich sind. Unsere größte Angst ist, dass wir unermesslich kraftvoll sind. Es ist unser Licht, nicht unsere Dunkelheit, das uns am meisten Angst macht. Du fragst dich: ‚Wer bin ich, dass ich brillant, wunderschön, talentiert und fabelhaft sein darf?‘ Aber eigentlich: Wer bist du, dass du es nicht sein darfst? Du bist ein Kind Gottes.

Wenn du dich klein machst, tust du der Welt keinen Gefallen. Es ist keineswegs eine Zeichen von Erleuchtung, sich klein zu machen, damit sich andere in deiner Nähe nicht unsicher fühlen. Wir alle sind dazu bestimmt, zu strahlen, so wie es Kinder tun. Wir wurden geboren, um die Herrlichkeit Gottes, die in uns wohnt, zum Vorschein zu bringen.

Es steckt nicht nur in einigen von uns, sondern in jedem. Und wenn wir unser eigenes Licht leuchten lassen, geben wir anderen Menschen unbewusst die Erlaubnis, dasselbe zu tun. Wenn wir uns von unserer eigenen Angst befreien, befreit unsere Präsenz automatisch auch andere.“

Marianne Williamson