Infos
Erschöpfung kommt dann, wenn wir unser eigenes Limit nicht anerkennen. Daher wenden wir uns in dem Kurs der Beziehung zu dem eigenen Limit zu - wann du es überschreitest, was du damit assozierst und auch den Emotionen, die du fühlst, wenn du deine Kapazitätsgrenze erreichst. Zudem gibt es Raum, um dich deinen Emotionen zuzuwenden, zu erkunden wie dein Bezug zu gewissen Emotionen ist und welche Gefühle dich derzeit begleiten. Dafür beziehen wir körperorientierte Übungen mit ein, sodass du ausprobieren kannst, wie du dich in diesen Momenten & Zuständen am besten unterstützt. Die Übungen kannst du dann im Alltag für dich anwenden und aus dem Kurs in dein Leben mitnehmen :) Der Minikurs ist ein Mix aus Theorie & Praxis, du kannst gerne auch ein Tagebuch mitbringen und bisschen mitschreiben (oder einfach nur spüren & lauschen) Du wirst neue Perspektiven in Bezug auf Erschöpfung erhalten, lernen wie du dich nähren und gezielter auf deine Bedürfnisse eingehen kannst, deine Körperempfindungen und Emotionen spüren & miteinbeziehen.
Die Teilnahme an diesem Programm ist über die App von Wix möglich. App öffnen