Ist dieser Kurs für dich?
Das geht in dir vor
- Du hast Schwierigkeiten in Beziehungen wirklich authentisch zu sein.
- Du machst deine Laune und deinen Wert von Anderen abhängig.
- Du hast das Gefühl Opfer der äußeren Umstände zu sein.
- Du neigst dazu deine Innenwelt zu unterdrücken und im Stillen zu leiden.
- Du tust dir schwer damit, anderen deine ehrliche Meinung zu sagen.
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Das fordert dich heraus
- Meist spürst du (in herausfordernden Situationen) nicht was du brauchst und du hast die Tendenz dich Selbst zu übergehen.
- Erst wenn du die Situation verlassen hast bemerkst du, dass du dich nicht gut fühlst, da du nicht in Verbindung mit dir selbst wast, sondern mit deinem Gegenüber.
- Dir fällt es schwer dein klares Nein zu sagen.
- Du vermisst die Fähigkeit deine wahren Bedürfnisse zu spüren und deine Grenzen zu wahren.
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Das willst du lernen
- Dich in deinem Körper wohl fühlen.
- Regulation ohne Selbstaufgabe.
- Deinen Handlungsspielraum in Momenten der Dysregulation zu erweitern.
- Deine Authentizität wahrnehmen und sie nach außen zu tragen.
- Sicherheit empfinden, während du auf deine Bedürfnisse hörst und sie kommunizierst.
- Den Mut zu haben für dich und das was dir wichtig ist einzustehen.
Danach suchst du
-Herausfordernde Themen ansprechen können.
- Neue Ressourcen, die dir Sicherheit schenken.
- Information und Wissen zum Nervensystem.
- Gesunde Grenzen setzen.
- Deinen Wert erkennen -unabhängig von externen Faktoren.
- In deiner Kraft zu sein, ohne dich klein zu machen.
- Praktische Übungen, die du in deinen Alltag integrieren kannst.
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Das solltest du mitbringen...
Du hast Lust, Zeit und Energie, die du in dich zu investieren willst.
Du willst dich und deine Prägung besser verstehen und navigieren können.
Dich interessiert, was dich und deine Charakter beeinflusst hat.
Du bist bereit Verhaltensmuster abzulegen.
Du bist eigenverantwortlich.
Du bist offen und bereit deine Komfortzone zu verlassen.
Du willst lernen in intensiven Situationen mit dir in Verbindung zu sein.
Du hast Lust deine Emotionen und inneren Anteile zu erforschen.
Du willst deine Bedürfnisse zur #1 Prio machen.
Du kannst es kaum erwarten ein neues Ich-Gefühl zu empfinden.
Und du willst das alles in einem sicheren Space erleben und genug Raum haben dich zu zeigen und dich auch zurückziehen zu dürfen.
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Ich kenne das Gefühl so gut...
...an mir zu zweifeln, meine Meinung, Wahrnehmung und Emotionen zu hinterfragen und mich zu wundern, ob sie gerechtfertigt sind.
...mir schwer zu tun meine Bedürfnisse in den Vordergrund zu stellen.
...in herausfordernden Situationen meine Position aufzugeben und dem Willen der anderen zu folgen.
...Angst zu haben etwas falsch zu machen und zu versuchen Disharmonie in Konfliktsituationen zu vermeiden.
​DIESES PROGRAMM ERMÖGLICHT NERVENSYSTEM-FREUNDLICHE VERÄNDERUNG IN DEINEM TEMPO,
UM SELBSTBESTIMMT DEINE BEZIEHUNGSDYNAMIKEN
ZU VERSTEHEN UND ZU KLÄREN.