Grounded in Clarity

- Du hast Schwierigkeiten in Beziehungen wirklich authentisch zu sein.

- Du machst deine Laune und deinen Wert von Anderen abhängig.

- Du hast das Gefühl Opfer der äußeren Umstände zu sein. 

- Du neigst dazu deine Innenwelt zu unterdrücken und im Stillen zu leiden.

- Du tust dir schwer damit, anderen deine ehrliche Meinung zu sagen.

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- Meist spürst du (in herausfordernden Situationen) nicht was du brauchst und du hast die Tendenz dich Selbst zu übergehen.

- Erst wenn du die Situation verlassen hast bemerkst du, dass du dich nicht gut fühlst, da du nicht in Verbindung mit dir selbst wast, sondern mit deinem Gegenüber.

- Dir fällt es schwer dein klares Nein zu sagen.

- Du vermisst die Fähigkeit deine wahren Bedürfnisse zu spüren und deine Grenzen zu wahren.

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- Dich in deinem Körper wohl fühlen.

- Regulation ohne Selbstaufgabe.

- Deinen Handlungsspielraum in Momenten der Dysregulation zu erweitern.

- Deine Authentizität wahrnehmen und sie nach außen zu tragen.

- Sicherheit empfinden, während du auf deine Bedürfnisse hörst und sie kommunizierst.

- Den Mut zu haben für dich und das was dir wichtig ist einzustehen.

-Herausfordernde Themen ansprechen können. 

- Neue Ressourcen, die dir Sicherheit schenken.

- Information und Wissen zum Nervensystem.

- Gesunde Grenzen setzen.

- Deinen Wert erkennen -unabhängig von externen Faktoren.

- In deiner Kraft zu sein, ohne dich klein zu machen. 

- Praktische Übungen, die du in deinen Alltag integrieren kannst.

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