BEI MIR BLEIBEN

Du erhältst 8 kurze Videos (je 5–10 Minuten), die dich Schritt für Schritt durch den emotionalen Prozess von Anpassung führen und dich dabei unterstützen die Beziehung zu deinen Emotionen stärken - ohne dich dafür anzupassen oder dich klein machen zu müssen. Ein körperorientierter Mini-Kurs für achtsame Frauen wie dich, die in Beziehungen zu viel Verantwortung tragen und sich dabei selbst verlieren. Denn obwohl du dich reflektierst, deine Muster kennst und verstanden hast, warum du dich manchmal anpasst, passiert im entscheidenden Moment trotzdem das Gleiche. Du sitzt wieder in einem Gespräch und merkst: Du willst etwas sagen, ehrlich sein, nicht wieder die Harmonie sichern. Und je wichtiger es dir wird, desto leiser wirst du innerlich. Das eigentliche Problem ist nicht Mut. Es ist emotionale Kapazität. In dem Moment, in dem du dich zeigen willst, tauchen oft drei Gefühle auf: 1. Angst, Verbindung zu verlieren 2. Scham, zu viel oder zu empfindlich zu sein 3. Schuld, wenn du es dem gegenüber nicht Recht machst und seine/ihre Gefühle trägst Und während du versuchst, es „richtig“ zu machen, bist du innerlich damit beschäftigt, diese Gefühle nicht zu spüren. Genau dort verlierst du dich. „Bei mir bleiben“ bedeutet nicht, härter zu werden, sondern bei dir zu bleiben, während Angst, Scham oder Schuld da sind. Nicht perfekt, nicht abgeklärt, sondern echt. Und das ist eine Fähigkeit, die du üben und praktizieren kannst. Was du in diesem Minikurs lernst, ist keine bloße Theorie. Er ist eine strukturierte Praxis. Nach dem Kurs kannst du: ✔ schneller merken, was in dir passiert ✔ Angst fühlen, ohne sofort einzuknicken ✔ Schuld wahrnehmen, ohne dich automatisch schuldig zu fühlen ✔ im Kontakt präsenter bleiben ✔ dich nach Gesprächen weniger verlassen fühlen Das ist der Anfang von Veränderung hin zu authentischem Selbstkontakt. Ganz viel Freude dabei!