Vielleicht hast du schon gehört, dass es wertvoll ist, Gefühle zuzulassen, um sie zu verarbeiten, aber wie geht das genau, um sie wirklich zu integrieren und ohne von ihnen überrollt zu werden?
 
In diesem Online-Workshop erforschen wir gemeinsam, wie du Emotionen traumasensibel fühlen kannst, ohne dass sie dein Nervensystem überfordern.
 
Du wirst lernen, wie du Emotionen sicher hältst, sie sanft und in deinem Tempo fühlst und in eine integrative Verbindung mit dir selbst trittst, wieso die Verarbeitung von Gefühlen in der Arbeit mit dem Nervensystem wichtig ist und welche Komponenten für eine erfolgreiche Integration notwendig sind.
 
Wir nutzen dabei Konzepte aus der körperpsychotherapeutischen Arbeit. Der Fokus liegt darauf, dein Nervensystem zu stabilisieren und dir zu zeigen, wie du Schritt für Schritt in ein Fühlen eintauchst – auf eine Art, die sicher und unterstützend wirkt.
 
Dich erwartet
eine Mischung aus Übungen zur Stärkung der Sicherheit in deinem Körper und um deine Fähigkeit zu unterstützen innere Zustände zu Beobachten und wissenswerte Infos, damit deine mentale Ebene das Erlebte nachhaltig einordnen kann.

Eingebettet in die Körperarbeit werde ich dir die zentralen Tools und Perspektiven der traumsensiblen und körperorientierten Arbeit, Nervensystem Wissen und konkrete Ressourcen an die Hand geben - damit sich die unterschiedlichen Ebenen in dir abgeholt fühlen!
 
Unsere Agenda:
🌿 Ankommen im Körper & Intro
🌿 Die Primären Emotionen
🌿 Die Säulen des nervensystemfreundlichen Fühlens
🌿 Die Rolle von Sicherheit, Stabilität und Co-Regulation in der emotionalen Verarbeitung
🌿 Durch Körperübungen Sicherheit im Körper fördern
 
Ich freu mich mit dir in das Thema einzutauchen! 
 
Von Herzen, 
Aurora