Home is not where you were born;
home is where all your attempts to escape cease.
-Naguib Mahfouz
Home Body
Ein 3-monatiges Eintauchen in das Zuhause, das du suchst.
Unser Körper kann ein Zufluchtsort und Zuhause sein, oder ein Spiegel für unsere Angst und Unsicherheit.
Das Programm ist eine Entdeckungsreise in diesen wertvollen Raum, dem du innewohnst und ein Zuwenden zu den Empfindungen, die sich nach deiner Annahme sehnen.
Es ist ein Umarmen von den Anteilen, die du hart bewertest, loswerden willst und nicht als Teil von dir akzeptieren willst.
Freu dich auf das Erforschen deiner kraftvollsten Aspekte.
1:1 Begleitung
Mithilfe von IFS (Internal Family Systems), Compassionate Inquiry, somatische Achtsamkeit und Innerem Erforschen, werde ich dich in unserem Austausch bestmöglich unterstützen.
Wir werden ressourcenorientiert Arbeiten und immer wieder den Körper und seine Empfindungen miteinbeziehen. Somit haben Erfahrungen die Möglichkeit sich auf somatischer Ebene zu integrieren.
Bedürfnisorientiertes Coaching
Die 2,5 Stunden Coaching im Monat kannst du dir frei einteilen - je nachdem was dich am meisten unterstützt und du gerade brauchst.
Sei es ein spontaner 30min Call, bei dem wir uns einem Thema widmen, das ganz aktuell ist, oder eine tiefe 90min Session.
Dieser Aspekt des Programms lädt dich dazu ein selbstbestimmt mit dir einzuchecken, dir bewusst zu machen und nach dem zu Fragen was du brauchst.
Thematische Schwerpunkte
Du bringt die Themen, die dich beschäftigen und begleiten in die Session. Solltest du ohne eine Intention in die Session kommen, lassen wir uns auf den Körper ein und von seiner Weisheit zu den Orten führen.
Mithilfe von Gespräch und Erleben verankern wir das Erarbeitete und machen es zu einer Ressource, die dich über das Mentoring hinaus im Alltag unterstützen kann.
Das hält das Mentoring für dich bereit:
In herausfordernden Situationen bei dir zu bleiben, dich bewusst mit deinen individuellen Ressourcen verbinden zu können, Fähigkeiten anzusteuern, zu denen zuvor keine Verbindung bestand.
Dieser Deep Dive vermittelt dir alle Grundlagen, die dich dabei unterstützen dich selbstermächtigt zu Regulieren, und im Kontakt mit deinen Grenzen und Bedürfnissen zu sein.
Wir bauen ein Fundament, du dem zu immer wieder zurückkommen kannst, um dich in herausfordernden Situationen durch deinen Prozess zu Navigieren.
Das Mentoring ist für dich, wenn du bereit bist tief zu gehen und nicht davor scheust, mit neue Anteilen und Qualitäten in Kontakt zu kommen.
In unserem gemeinsamen sicheren Raum erfährst du nicht nur die Bedeutung von somatischer Achtsamkeit, sondern die Kraft, die dir innewohnt, wenn du dich deinen Emotionen öffnest und dich deiner gegenwärtigen Erfahrung hingibst.
Here in this body are the sacred rivers, here are the sun and the moon, and the places of pilgrimage. I have not found another temple so delightful as my own body.
- Saraha