Ein Raum für dein Wachstum
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Oktober 2025 bis September 2026
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Monatliche Treffen
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Eine feste Kleingruppe für 12 Monate
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Wahlweise vor Ort in Leipzig oder Online via Zoom
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Körperorientierte Selbsterfahrung, Gruppenarbeit, Reflexion & Austausch
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Optional: Einzelbegleitung zur Vertiefung
Die zentralen Themen
Deine Verhaltensweisen unterliegen deinen Prägungen und sind beeinflusst von deinen Emotionen.
1. Deine Emotionen
(Oktober - Januar)
Nervensystem,
Regulation,
Gefühle und ihre Funktion
2. Deine Prägungen
(Februar - Mai)
Entwicklungspsychologie,
Ressourcen
& Kontaktfähigkeit
3. Deine Verhaltensweisen
(Juni - September)
Glaubenssätze,
Verbundenheit
& Verkörperung
Unsere Herangehensweise
„Sicher Verbunden Sein“ ist ein 12-monatiger Begleitraum für Frauen,
die raus aus Selbstkritik, Anpassung und Anstrengung - und rein in echten Selbstkontakt, emotionale Präsenz und verkörperte Verbindung wollen.
In dieser Jahresgruppe geht es nicht darum, dich „besser“ zu machen,
sondern dich bewusster zu spüren.
Dich in deiner Ganzheit zu würdigen - und mit dem, was dich ausmacht.
Du lernst:
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mit deinen Emotionen zu sein, statt sie wegzuschieben
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dir selbst Sicherheit zu geben, statt sie im Außen zu suchen
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in Kontakt mit dir zu bleiben, auch wenn es eng, nah oder unangenehm wird
Wir arbeiten:
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körperorientiert & nervensystembasiert
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mit Prägungen, Beziehungsmustern & Grenzen
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im Tempo deiner inneren Kapazität, nicht nach einem äußeren Plan
Du bist richtig, wenn du bereit bist,
Verantwortung nicht nur zu übernehmen,
sondern zu verkörpern.
Denn Beziehung beginnt nicht mit dem anderen,
sondern mit dir.
Inhaltliche
Ausrichtung
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Aufbau eines körperorientierten und ganzheitlichen Verständnisses für deine Verhaltensmuster (z. B. Abwehr, Rückzug, Anpassung) und dahinterliegende Emotionen
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Zuwendung zu deinen Prägungen, Gefühlen und Anteilen mit konkreten Übungen der Selbstregulation
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Entwicklung von Selbstwirksamkeit und die Fähigkeit, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen und zu vertreten
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Übertragbarkeit in den Alltag durch Übungen, Reflexionen und begleitende Integration
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Arbeit an Beziehungsfähigkeit und neue Erfahrungen in der Gruppe: Nähe und Distanz, Grenzen, Vertrauen und Kontaktgestaltung
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Erfahrung von sozialem Halt und Begleitung in einem verbindlichen und nachhaltigen Rahmen